ดื่มกาแฟอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

ชีวิตการทำงานในปัจจุบันนี้ เต็มไปด้วยความเครียด และความวุ่นวาย ทำให้ใครหลายคนเกิดการพักผ่อนน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอในแต่ละวัน เนื่องทำงานกลับบ้านดึก บางคนถึงแม้ว่าจะเลิกงานแล้วแต่ก็ต้องกลับมานั่งทำงานอื่นที่ต้องรับผิดชอบ จึงทำให้นอนพักผ่อนน้อย ดังนั้น การดื่มกาแฟอาจเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถบรรเทาอาการง่วงในแต่ละวันได้

โดยในกาแฟจะมีส่วนผสมของคาเฟอีน ที่เป็นสารในการกระตุ้นระบบประสาทให้ตื่นตัว และสารคาเฟอีนจะเป็นตัวเร่งกรดในกระเพาะของเราออกมา จึงทำให้บางคนเกิดการระคายเคืองกันอยู่บ่อย ๆ หากเราดื่มบ่อย ๆ ทุก ๆ วันเป็นประจำก็อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพราะขึ้นได้

นอกจากนี้ กาแฟจึงเป็นเครื่องดื่มที่พนักงานบริษัท สาวออฟฟิศ หรือคนทั่วไปมักที่จะใช้เป็นเครื่องดื่มในตอนเช้า ๆ เพื่อกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวตลอดทั้งวัน ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ควรดื่มตอนเวลาที่ท้องกำลังว่าง ควรที่จะหาอาหารเบา ๆ ลองร้องไปด้วย เพื่อประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟนั้นก็มีประโยชน์ต่อร่างกายได้เช่นกัน หากเรารู้เทคนิคการกิน ฉะนั้นวันนี้ เราจะมาบอกเคล็ดลับง่าย ๆ

ดื่มกาแฟอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ และควรดื่มวันละเท่าไหร่จึงจะมีประสิทธิภาพต่อร่างกาย จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย 

  • สังเกตว่าร่างกายตนเองนั้น มีผลดี หรือผลเสียต่อกาแฟมากน้อยแค่ไหน เพราะร่างกายของแต่ละคนอาจแตกต่างกันออกไป เพราะบางคนร่างกายอาจไวตอบการตอบสนองของกาแฟ ซึ่งการที่เราจะดื่มกาแฟให้มีประสิทธิภาพนั้น สิ่งสำคัญเลยก็คือ การประเมินร่างกายตนเองให้เหมาะสมต่อการดื่มกาแฟ
  • หากอยากดื่มกาแฟแล้วให้มีประสิทธิภาพต่อร่างกาย ควรดื่มในช่วงเช้าจะดีที่สุด และหากผู้ที่มีพฤติกรรมเกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อน นอนหลับยาก ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟใชนช่วงบ่าย เพราะอาจส่งผลให้ร่างกายมีอาการนอนหลับยากได้มากขึ้นไปกว่าเดิม
  • แน่นอนว่าการดื่มกาแฟ จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราเกิดการตื่นตัว เพราะสารคาเฟอีนจะเข้าไปกระตุ้นให้ระบบประสาทตื่นตัว แน่นอนว่าสารคาเฟอีนเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นระบบต่าง ๆ ในร่างกาย  ดังนั้น หากต้องการดื่มกาแฟให้มีประสิทธิภาพ ก็ไม่ควรดื่มกาแฟในขณะที่ท้องกำลังว่าง เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพราะได้

อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟนั้นก็มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย หากเราเลือกดื่มในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย แต่เมื่อใดที่เราดื่มเกินกว่าร่างกายรับไหว ก็อาจส่งผลเสีต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน เพราะสารคาเฟอีนที่เป็นส่วนผสมของกาแฟ อาจจะไปกระตุ้นระบบต่าง ๆ ให้ตื่นตัว จึงอาจส่งผลให้ใครบางคนมีอาการข้างเคียงต่าง ๆ ขึ้นได้ 

 

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

การเพิ่มส่วนสูง

            เชื่อว่าใครหลายๆคนคงมีปัญหากับส่วนสูงของตัวเองที่มันไม่ได้สูงเลย จัดว่าอยู่เกณฑ์ที่เตี้ยด้วยซ้ำไปทำให้บางคนอาจจะดูตัวเล็กน่ารักเพราะส่วนสูงที่เตี้ย แต่ทว่าพวกเขากลับไม่ได้อยากเตี้ยแบบนั้นเลย

           ส่วนสูงของแต่ละคนนั้นไม่มีทางที่จะเท่ากันได้เป๊ะๆเพราะว่าเหตุผลของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน อาธิเช่น ที่ไม่สูงขึ้นนั้นอาจจะเกิดจากกรรมพันธุที่มีรุ่นพ่อแม่ รุ่นปู่ย่าตายายที่พวกเขาไม่ได้ตัวสูงส่งผลให้ในรุ่นลูกรุ่นหลานก็ไม่ได้มีส่วนที่สูงตามไปเช่นกัน การที่บางคนไม่ได้สูงขึ้นอีกเหตุนั้นอาจจะเป็นในช่วงประถมไม่ชอบกินนม ไม่โหนบาร์

หรือออกกำลังแต่อย่างใด ทำให้เมื่อถึงช่วงมัธยมการเพิ่มขึ้นของส่วนสูงก็มีเพียงแค่เล็กน้อย แต่อีกเหตุผลนึงของเด็กผู้หญิงเลยก็คือ การที่มีประจำเดือนมาในช่วงที่เรียนอยู่ตอนประถมการที่มาประจำเดือนมาไวกว่าคนอื่น เพราะเมื่อมีประจำเดือน แสดงว่ารังไข่สร้างฮอร์โมน estrogen มาในระดับสูงมากแล้ว

ระดับสูงของ estrogen กระตุ้นให้ศูนย์สร้างกระดูกที่ปลายสองข้างของกระดูกยาวๆ ปิด เมื่อปิด ความยาวของกระดูกก็ไม่เพิ่มขึ้น ความสูงจึงหยุดหรือการสูงจะสูงขึ้นเพียงแค่เล็กน้อยนับได้ว่าเป้นตัวการหลักๆของการไม่สูงขึ้นของเด็กผู้หญิงที่เตี้ยเป็นอย่างมากเลยทีเดียว สำหรับเด็กผู้ชานที่ในช่วง ประถามปลายและมัธยมต้นนั้นยังมีส่วนสูงที่เตี้ยกว่าผู้หญิงก็ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะผู้ชายจะมีส่วนสูงที่เพิ่มเร็วขึ้นในช่วงอายุ 15 – 19 ปีเลยทีเดียว รับรองว่าถ้าดูแลตัวเองดีๆจะทำใหสามารถสูง 170+ อย่างแน่นอน

             สำหรับคนที่อยากจะเพิ่มส่วนสูง แนะนำให้ออกกำลังกายที่ต้องใช้การกระโดดให้มากๆเพราะให้ทำให้กระดูกของเรามีการยืดตัวในเวลาที่กระโดด เช่น การกระโดดเชือก ถ้าเป็นการกระโดดเชือกให้กระโดดเชือกติดต่อกันอย่างน้อย 30 นาที วันละ3 ครั้ง, การเล่นบาสเกตบอล ถ้าเป็นการเล่นบาสเกตบอลควรเล่นอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง

ไม่ใช่แค่สองอย่างนี้แต่กีฬาที่มีการกระโดดหรือการยืดตัว  ยืดแขน ยืดขา ก็สามารถช่วยในการเพิ่มส่วนสูงได้ดีเช่นกัน ไม่ใช่แค่การออกกำลังที่จะช่วยเพิ่มส่วนสูงได้การควบคุมอาหารที่เราจะกินก็ช่วยได้เช่นกัน อาธิเช่น ดื่มนมจืดวันละ 2 แก้ว ในตอนเช้าและก่อนนอน, การงดน้ำอัดลม ในน้ำอัดลมมีกรดอยู่ซึ่งมันเข้าไปทำลายกระดูกซึ่งมันจะทำให้หยุดสูงเร็วขึ้น, รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเยอะๆ

อาหารจำพวกปลา ผักสีเขียว, การนอนควรก่อน4ทุ่ม เพราะเวลาหลังจาก 4 ทุ่ม ฮอร์โมนความสูงจะหลั่งออกมาเยอะ ถ้าต้องการที่จะสูงขึ้นควรปรับเวลานอนให้ตามนี้ ละปฏิบัติตามที่กล่าวไปอย่างเคร่งขัด และที่ขาดไปไม่ได้ก็คือ การทานอาหารจะต้องเป็นอาหารที่ครบ 5 หมู่ทุกมื้อนั่นเอง

 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ทำอย่างไร จึงจะไม่มีสิวที่หลัง 

           เชื่อว่า หนุ่มๆสาวๆหลายๆคนนั้นคงเคยเจอกับปัญหาสิวขึ้นที่บริเวณด้านหลัง  ซึ่งแน่นอนว่าสำหรับวัยรุ่นแล้วเราก็ปัญหาที่เกิดสิวนั้นไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่ใบหน้าหรือบริเวณลำตัวด้านหลังของเรานั้นมักจะเกิดจากปริมาณฮอร์โมนในร่างกายที่มีการเปลี่ยนแปลงในช่วงที่มีการปรับตัวการเป็นวัยรุ่นแต่อย่างไรก็ตามเราสามารถที่จะควบคุมไม่ให้สิวนั้นเกิดขึ้นได้หรือลดปริมาณของเซลล์ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำอย่างไรที่จะทำให้สิวนั้นไม่ขึ้นทีหลังของเรานั่นเอง

         อันดับแรกเลยสำหรับในเรื่องของการดูแลสิวขึ้นที่หลังนั้นหากเราไม่ต้องการให้มีสิวขึ้นเราควรจะต้องมีการอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายและเราควรที่จะทำความสะอาดหลังโดยปกติแล้วคนเราจะอาบน้ำในช่วงเช้ากับช่วงเย็นแต่หากใครก็ตามที่มีการไปออกกำลังกายมาระหว่างวันก็ควรจะต้องมีการอาบน้ำหลังจากที่มีการออกกำลังกายเพราะจะเป็นการล้างคราบสกปรกและคราบเหงื่อไคลซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวนั่นเอง 

        นอกจากนี้เวลาที่เราอาบน้ำนั้นเราควรจะต้องมีการขัดถูผิวบริเวณด้านหลังของเราเพื่อทำการขจัดสิ่งสกปรกหรือแม้แต่คาบเซลล์ที่ตายแล้วออกจากบริเวณด้านหลังและการขัดผิวนั้นไม่ควรจะถูกอย่างรุนแรงจนเกินไปเพราะจะทำให้ผิวนั้นเกิดอาการอักเสบและเกิดการระคายเคืองจนทำให้เกิดสิวขึ้นมาได้ควรมีการขัดผิวด้วยความนุ่มนวลและอ่อนโยนซึ่งเราสามารถที่จะใช้ฟองน้ำในการลูบไล้ในการขัดผิวหรือจะใช้เพียงแค่มือก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน

         อย่างไรก็ตามสิวที่เกิดขึ้นจากที่หลังนั้นอาจจะเกิดมาจากความสกปรกของเหงื่อที่ออกมาดังนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือการเลือกสวมใส่เสื้อผ้านั้นก็เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่เราสามารถลดการเกิดสิวที่หลังได้ด้วยเราควรสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายไม่คับจนเกินไปเรายิ่งเราใส่เสื้อผ้าคับแน่นจนเกินไปนั้นก็จะทำให้เหงื่อออกมากได้นั่นเองดังนั้นถ้าหากเราใส่เสื้อผ้าสบายๆหลวมๆหน่อยก็จะทำให้ลดปัญหาเสื้อไปเสียดสีกับผิวหนังทางด้านหลังและยังช่วยในเรื่องของการระบายเหงื่อได้ดีอีกด้วย 

      นอกจากนี้คุณเคยสังเกตไหมว่าการที่คุณมีผมที่ยาวมากแล้วปล่อยให้ผมนั้นไปถูบริเวณด้านหลังจะทำให้มีความเสี่ยงสูงมากที่จะทำให้เป็นสิวเพราะเนื่องจากเส้นผมของคุณนั้นมันจะมีน้ำมันระเหยออกมาเมื่อน้ำมันในไปถูทางด้านหลังจะทำให้เกิดสิ่งสกปรกตามมาได้เช่นเดียวกันดังนั้นจึงทำให้เกิดสิวได้นั่นเองทางที่ดีที่สุดก็คือพยายามอย่าให้ผมของคุณนั้นไปสัมผัสกับผิวหนังทางด้านหลังจะลดปัญหาเรื่องของการเกิดสิวได้

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

แคลเซียมดีบรรเทาอาการตะคริวดีอย่างไร

สำหรับวันนี้เราก็จะมาแนะนำวิตามินตัวMega We care Calcium D โดยจะเป้นขนาดกลาง60แคปซูลมันจะมีขนาดเล็กกลางแล้วก็ใหญ่จะเป็นแคลเซียมที่ผสมวิตามินดี3มันช่วยในเรื่องอะไรบ้างมีประโยชน์อย่างไรบ้างและทานยังไง โดยตัวเม็ดยาจะใหญ่เล็กน้อยตัวยาจะเป็นสีขาวนวลๆ

ซึ่งแคลเซียมทุกคนก็คงจะทราบกันดีอยู่แล้วก็คือช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงขนาดกลางขวดนี้มี60แคปซูลก็ให้รับประทานวันละ1เม็ดทานพร้อมกับมื้ออาหารก็จะให้ผลดีมากกว่าให้ทานในมื้อเช้าเพราะว่าร่างกายของเราจะดูดซึมวิตามินได้ดีมากที่สุด

โดยราคาของ Mega We care Calcium Dจะอยู่ข้าวขวดประมาณ475บาทประมาณนี้ยังก็ลองไปหาซื้อกันได้ตามร้านขายยาทั่วไปส่วนวันหมดอายุเขาก็จะเขียวเอาไว้ยอยู่ข้างขวดมันจะสมารถอยู่ได้ประมาณ2ปีสำหรับตัว Mega We care Calcium D ตัวนี้ฃ

วิธีในการเก็บรักษาก็คือปกติเลยเก็บให้พ้นแสงแดดอย่าเจอความร้อนไม่อย่างนั้นคือตัวเม็ดยามันอาจจะละลายได้แล้วก็อาจจะทำให้เสื่อมคุณภาพได้เด็กและตรีมีครรภ์ไม่ควรทานโดยในแต่ละวัยต้องการแคลเซียมต่อวันไม่เท่ากันแคลเซียมที่ได้กินคือ Mega We care Calcium Dมันดียังไง

นอกจากจากนี้ใครที่ชอบเป็นตะคริวที่ขาตรงน่องมันจะเป็นตะคริวก้อนแข็งๆมันจะปวดมากก็เลยไปค้นหาข้อมูลว่าพอจะมีอะไรที่จะช่วยให้การเป็นตะคริวของเราอาการนี้มันสามารถที่จะลดลงได้บ้างโดยเขาแนะนำให้กินอาหารที่มีแร่ธาตุในกลุ่มของแคลเซียม โพแทสเซียม แม็กนีเซียมก็เลยลองเป็นอาหารเสริมเลยแล้วกันเป็นพวกแคลเซียมก็เลยทานดู

ซึ่งเรารับประทานมาได้สามเดือนอาการที่เป็นตะคริวของเราคือมันกจะลดลงคือมันชอบเป็นในช่วงเวลากลางคืนเวลานอนหลับไปแล้วคือตะคริวเป็นก้อนเราอาจจะนอนผิดท่าอาจจะเกร็งขาโดยที่เราไม่รู้ตัวแบบนี้มันก็เป็นก้อนจับขึ้นมาทำให้เราตื่นขึ้นมากลางดึกตลอด

เนื่องจากนี้หลังจากที่กินมาสามเดือนจนรู้สึกว่าเหมือนเราไม่เคยเป็นเลยไม่กลับไปเป็นตะคริวแบบนั้นอีกเลยคือเราก็ไม่อยากให้เชื่ออเรา100%มันก็ขึ้นอยู่กับอาการของแต่ละคนเป็นมากเป็นน้อยแต่เรามีความรู้สึกว่ามันก็ช่วยบรรเทาในระดับหนึ่งสำหรับคนที่เป็นตะคริวที่อยากจะลองอาหารเสริมหรือจะเน้นไปทางพวกแร่ธาตุ

ในอาหารที่มีพวกแคลเซียมเน้นทานเป็นอาหารก็ได้และประโยชน์ของแคลเซียมหลักๆเลยก็ช่วยเสริมสร้างกระดูกผู้ที่สูงวัยหรือเข้าสู่ผู้ใหญ่ในวัยทำงายจะรักษาข้อเสื่อมได้

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

เกล็ดความรู้เบต้ากลูแคน

ซึ่งเราจะมาพูดถึงเบต้ากลูแคนเพราะเราได้รับคำถามว่าหมอค่ะเบต้ากลูที่เขาขายทั่วๆไปเป็นอาหารเสริมควรทานไหมเป็นโรคนั้นโรคนี้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายยังไงบ้างเหมาะกับใครบ้างอะไรประมา?ณนี้

เราก็เลยจะมาพูดถึงเบต้ากลูแคนให้ฟัง โดยเบต้ากลูแคนที่จริงแล้วมันคือน้ำตาลเชิงซ้อนพอร่างกายเราทานเข้าไปมันจะย่อยได้ไม่หมดมันเป็นอาหารของแบคทีเรียคือมันเป็นอาหารที่เลี้ยงแบคทีเรียดีๆในลำไส้เรามันเป็ไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำ

โดยเบต้ากลูแคนในร่างกายเราสร้างไม่ได้เราต้องได้รับมาจากการกินได้รับมจากภายนอกซึ่งเบต้ากลูแคนที่เขาขายกันมันจะผลิตมาจากผนังของเซลล์ยีสต์ผลิตเป็นเบต้ากลูแคนมันจะเป็นเกรดที่ค่อนข้างดีเลยจะเป็นเบต้ากลูแคน13/16อย่างนี้คือเกรดดีสุดเบต้ากลูแคนที่จะกระตุ้นภูมิคุ้มกันสกัดมาจากผนังเซลล์ยีสต์

นอกจากนี้ที่จริงแล้วเบต้ากลูแคนของจากอาหารการกินธรรมชาติทั่วไปก็มีไม่ใช่ว่าจะไปซื้อเบต้ากลูแคนมากินอย่าเดียวจากธรรมชาติเช่นอะไรบ้างล่ะเช่นพร้อมในเห็ดข้าวโอ๊ตสาหร่ายข้าวบาเล่โสมอะไรพวกนี้ก็มีเบต้ากลูแคนแต่พูดกันตรงๆเลยว่าจากอาหารธรรมชาติเบต้ากลูแคนอาจจะค่อนข้างน้อยกว่าและจะเป็นชนิดที่ไม่ได้เป็นชนิดที่เกรดพรีเมี่ยมอาจจะเป็น14/16ไม่ใช่เกรดพรีเมี่ยมเลยของเบต้ากลูแคนก็ต้องเป็น13/16แล้วก็ได้ปริมาณค่อนข้างเยอะ

ซึ่งคคนก็จะถามว่ามันจะมีประโยชน์ยังไงหมอบอกเลย่วามีประโยชน์มากสำหรับเบต้ากลูแคนอย่างแรกเลยมันจะช่วยภูมมิคุ้มกันของร่างกายคือร่างกายเรากินเข้าไปมันจะไปย่อยในส่วนหนึ่งและไปถึงลำไส้เล็กพอถึงที่ลำไส้เล็กมันก็จะไปกระตุ้นเพเยอร์ส แพทช์

เนื่องจากนี้การไปกระตุ้นเพเยอร์ส แพทช์ถ้าเกิดคนได้เคยผ่าตัดลำไส้เล็กจะเห็นว่าลำไส้เล็กจะมีเมือกเหมือนต่อมน้ำเหลืองเลยเพเยอร์ส แพทช์ตรงนั้นเป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้อย่างดีมากเลยกระตุ้มภูมิคุ้มพอเม็ดเลือดขาวที่สร้างจะเพเยอร์ส แพทช์จะไปกระตุ้นตรงพวกไขกระดูกให้ส้รางเม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้นอีก

สรุปแล้วเบต้ากลูแคนจะกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้อย่างเพิ่มทั้งจำนวนเม็ดเลือดขาวคือทั้งปริมาณและก็ทั้งคุณภาพและตัวเม็ดเลือดขาวเพิ่มแทบจะทุกสายพันธ์เพิ่มตั้งแต่นิวโทรฟิลแมคโคฝางพวกนี้ฆ่าเชื้อหมดจะคอยฆ่าเซลล์มะเร็งอะไรที่จะเปลี่ยนแปลงมาเป็นมะเร็งเอ็นเคเซลล์ไล่กินหมด

ซึ่งยังช่วยลดการอักเสบเพราะว่ามันจะเข้าไปลดสารพวกอนุมูลอิสระในร่างกายพวกร่างกายที่มีการอักเสบต่างๆข้ออักเสบปอดอักเสบอะไรในร่างกายโดนลบหมดแพราะว่ามันคืออนุมูลอิสระในร่างกายโดนลดหมดและยังลดน้ำตาลลดไขมันได้อีกด้วย

 

สนับสนุนโดย.    หวยฮานอยซื้อยังไง

หนุ่ม ม.6  ยอมสารภาพสาเหตุที่ฆ่าแฟนสาว

         จากกรณีที่มีหญิงสาวคนหนึ่งอายุ 19 ปีเป็นคนจังหวัดพิษณุโลก  หายตัวออกจากบ้านไปตั้งแต่วันที่ 27 เดือนกุมภาพันธ์ ปีพ.ศ.2564  จนญาติพี่น้องต้องไปแจ้งความคนหายเอาไว้  และล่าสุดมีคนพบกลายเป็นศพ ถูกฆ่าตายและที่สำคัญถูกเผานั่งยางเอาไว้ในป่าลึก ในอำเภอ วังทอง 

       ซึ่งหลังจากที่พบศพ คนที่ตำรวจให้ความสนใจและสงสัยเป็นคนแรกก็คือ เด็กหนุ่มวัย 18 ปี ที่เป็นคู่หมั้นของผู้ตายนั่นเอง สาเหตุของการสงสัยในครั้งนี้ก็เพราะว่า ก่อนที่ผู้ตายจะหายตัวไปนั้น พยานหลายคนยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่า คนที่อยู่กับผู้ตายเป็นคนสุดท้ายนั้นก็คือ เด็กหนุ่มคนนี้นี่เอง  

       อย่างไรก็ตามหลังจากที่ได้มีการเรียกตัว เด็กชายคนดังกล่าวไปสอบเค้นเป็นระยะเวลานาน ในที่สุด เขาก็รับสารภาพว่าเป็นคนลงมือฆ่าแฟนสาวเอง โดยยืนยันว่าเหตุการณ์นี้เขาทำเองคนเดียวทั้งหมด  ส่วนสาเหตุของการฆ่าแฟนสาวในครั้งนี้นั้นเกิดจากอุบัติเหตุ เนื่องจากทั้งคู่ทะเลาะกัน จึงได้พลั้งมือฆ่านั้นเอง

     ส่วนสาเหตุที่ทะเลาะกันนั้น เด็กหนุ่มเล่าว่า ผู้ตายนั้นมาขอเลิกโดยบอกว่าจะไปทำงานที่จังหวัดอื่น และตัวเขาเองก็ยังต้องเรียนต่อไม่สามารถตามไปอยู่กับแฟนสาวได้  และผู้ก่อเหตุยังได้รู้มาอีกว่าตอนนี้คู่หมั้นสาวของตัวเองกำลังแอบคบกับผู้ชายคนอื่นอยู่ ทำให้เขาไม่พอใจและระแวงว่าหากแฟนสาวไปทำงานที่อื่นจะต้องไปมีคนรักใหม่อย่างแน่นอน จึงได้ทะเลาะกันอย่างรุนแรง  

     สำหรับสถานที่ก่อเหตุนั้นเป็นบ้านของผู้ต้องหาเอง ในขณะที่บีบคอผู้ตายจนเสียชีวิตนั้น ไม่มีใครอยู่ในบ้านแม้แต่คนเดียว พอผู้ตายเสียชีวิตแล้ว  ผู้ต้องหาจึงได้นำร่างผู้ตายไปไว้ในที่นั่งตอนหลังของรถกะบะ  หลังจากนั้นก็เอายางรถยนต์เก่าที่มีอยู่ในบ้าน เพราะกับน้ำมันและไฟแชต ขับรถเข้าไปในป่าลึก แล้วจุดไฟเผาเพื่ออำพรางศพ    

      ทางด้านครอบครัวของผู้ตายนั้น เชื่อว่าการฆาตกรรมในครั้งนี้ เด็กหนุ่มคงไม่ได้ทำเพียงแค่คนเดียวเท่านั้น น่าจะต้องมีคนช่วยเหลือในการก่อเหตุ แต่ในส่วนของครอบครัวของผู้ก่อเหตุนั้น  ก็ยืนยันเช่นเดียวกันว่า คนในครอบครัว ไม่เคยมีใครรู้เรื่องการฆ่ากันในครั้งนี้เลย  

     เพราะก่อนหน้าที่ผู้ตายจะหายตัวไป ทางครอบครัวของผู้ตายก็มาบอกให้ทั้งคู่เลิกกัน ดังนั้น เมื่อผู้ตายหายออกจากบ้านและเด็กหนุ่มบอกว่าผู้ตายไปทำงานที่จังหวัดอื่นแล้วทำให้ทุกคนในครอบครัวเชื่อตามคำบอกเล่า อย่างไรก็ตามเจ้าหน้าที่ตำรวจจะมีการสืบเพิ่มเติมว่ามีคนอื่นร่วมทำผิดด้วยหรือไม่

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวยออนไลน์ยังไง

         เป็นเรื่องราวที่เกิดขึ้นตั้งแต่เดือนพฤษภาคม ปี พ.ศ 2561 เมื่อหญิงสาวที่ชื่อว่าสุพรรษา  ได้ถูกจับกุมคดีขายยาเสพติดซึ่งเหตุการณ์ในครั้งนั้นเกิดขึ้นเมื่อนางสาวสุพรรษาได้นั่งซ้อนท้ายรถมอเตอร์ไซค์ของแฟนหนุ่มเพื่อไปทำธุระโดยที่เธอไม่รู้เลยว่าแฟนหนุ่มของเธอนั้นได้มีการลักลอบขายยาบ้าและนำยาบ้าทั้งหมด 41 เม็ดไปขายให้กับลูกค้าแต่เหตุการณ์ในครั้งนั้นเป็นการล่อซื้อจากทางเจ้าหน้าที่ตำรวจทำให้เหตุการณ์ในครั้งนั้นแฟนหนุ่มของเธอถูกจับกุมและเธอนั้นถูกจับด้วยเช่นเดียวกันในข้อหาสมรู้ร่วมคิดในการขายยาเสพติดนั้นเอง

         อย่างไรก็ตามในช่วงที่เธอถูกจับกุมนั้นเป็นช่วงที่เธออายุเพียงแค่ 21 ปีเท่านั้นและเธอได้มีการปฏิเสธกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจโดยให้เหตุผลว่าเธอต้องรู้จักกับแฟนหนุ่มแค่ 4 เดือนเท่านั้นและเธอไม่เคยรู้ว่าแฟนหนุ่มนั้นมีอาชีพขายยาเสพติดมาก่อนซึ่งครอบครัวของนางสาวสุพรรษานั้นมีฐานะยากจนดังนั้นในช่วงที่เธอถูกจับกุมข้อหายาเสพติด ทางญาติและคนในครอบครัวจึงไม่ได้มีการนำเงินประกันตัวเธอ ทำให้เหตุการณ์ในครั้งนั้นเธอต้องติดคุกและอยู่ในคุกนานถึง 8 เดือนกว่าเลยทีเดียว

         และตลอดระยะเวลา 8 เดือนนั้นเธอได้พยายามสู้คดีมาโดยตลอดโดยครอบครัวของเธอได้มีการไปติดต่อฝ่ายกฎหมายที่มีทนายอาสาสามารถช่วยเหลือทำคดีให้ฟรีซึ่งกว่าคดีของเธอจะถูกตัดสินในชั้นศาลและถูกตัดสินว่าเธอไม่มีความผิดนั้นเธอก็ต้องติดคุกนานถึง 21 เดือนเลยทีเดียว  อย่างไรก็ตามเมื่อวันที่ 29 เดือนมีนาคม ปีพ.ศ. 2564 

       หลังจากที่ศาลได้มีการตัดสินออกมาแล้วว่านางสาวสุพรรษาไม่มีความผิดและเป็นการติดคุกฟรีดังนั้นจึงต้องมีการเยียวยาให้กับนางสาวสุพรรษากับเหตุการณ์ในครั้งนี้ซึ่งศาลได้สั่งให้กระทรวงยุติธรรมเป็นผู้ดำเนินการเยียวยาให้กับนางสาวสุนิสาโดยทางกระทรวงยุติธรรมนั้นจะมีการเยียวยาด้วยการจ่ายเงินชดเชยให้กับนางสาวสุนิสาเป็นจำนวนเงิน 500,000 บาท

          ซึ่งมีการระบุว่าเงินจำนวนดังกล่าวจะมีการโอนเข้าบัญชีของนางสาวสุพรรษา  ภายในไม่เกินวันที่ 9 เดือนเมษายนปีพศ. 2564 นี้ซึ่งเหตุการณ์ในครั้งนี้เป็นเหตุการณ์ครั้งแรกของประเทศไทยเลยก็ว่าได้ที่มีผู้ติดคุกจากคดียาเสพติดและเป็นแพะในคดีได้รับเงินชดเชยเยียวยา 

            อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่านางสาวสุพรรษาจะได้รับเงินเยียวยาเป็นจำนวนมาก แต่เชื่อได้ว่าหากเลือกได้ก็คงไม่มีใครอยากที่จะถูกจับติดคุกฟรีอย่างแน่นอนดังนั้นเรื่องนี้จึงควรจะเป็นอุทาหรณ์ให้กับผู้พิทักษ์สันติราษฎร์และศาลซึ่งดูแลกฎหมายควรมีการตรวจสอบพยานหลักฐานต่างๆอย่างยุติธรรมไม่ควรตัดสินแล้วนำคนบริสุทธิ์มาเป็นแพะ  เพราะไม่ว่าจะได้รับเงินชดเชยมากแค่ไหนก็ไม่สามารถชดเชยความรู้สึกและวันเวลาที่เสียไปได้อย่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย.    หวยฮานอยเล่นยังไง

คุณรู้หรือไม่ว่าหวยเริ่มเข้ามามีอิทธิพลในประเทศไทยในสมัยใด 

          ในปัจจุบันการเล่นหวยก็คือการเล่นการพนันอย่างหนึ่งนั่นเองเพราะการที่เราจะซื้อหวยได้นั้นก็จะต้องมีเจ้ามือในการขายหวยและตัวเราเองก็จะอยู่ฝ่ายตรงข้ามกับเจ้ามือเพราะเราจะนำเงินของเราไปซื้อตัวเลขเป็นเลขหวยกับทางเจ้ามือและเมื่อผลการประกาศรางวัลออกมาถ้าหากว่าตัวเรานั้นซื้อเลขถูกต้องเราก็จะได้รับเงินรางวัลตอบแทนกลับมาแต่ในขณะเดียวกันถ้าหากว่าตัวเลขที่เราซื้อนั้นไม่ออกรางวัลเจ้ามือก็จะเป็นฝ่ายได้เงินจากเราไปนั่นเอง

       แล้วคุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าหวยเริ่มเข้ามามีอิทธิพลต่อคนไทยตั้งแต่เมื่อไหร่และคนไทยนั้นรู้จักหวยและเริ่มเล่นหวยกันตั้งแต่ตอนไหนตั้งแต่เราจำความได้นั้นหวยก็อยู่กับเรามาอย่างช้านานแล้วซึ่งตั้งแต่เล็กจนโตนั้นเราก็รู้จักคำว่าห่วยและวิธีการเล่นหวยกันแล้วดังนั้นเราจะมาดูข้อมูลย้อนหลังกันว่าแท้ที่จริงแล้วคนไทยนั้นรู้จักหวยมาตั้งแต่ในสมัยใด

        จากหลักฐานที่อ้างอิงซึ่งสามารถตรวจสอบได้จากพงศาวดารประวัติศาสตร์ของประเทศไทยนั้นมีการกล่าวเกี่ยวกับเรื่องของต้นกำเนิดของหวยเอาไว้ว่าแท้ที่จริงแล้วหวยนั้นมีมาตั้งแต่ในสมัยกรุงศรีอยุธยาแล้วและแน่นอนว่าผู้ที่นำหวยเข้ามาให้คนไทยรู้จักนั้นก็คงจะหนีไม่พ้นคนจีนนั่นเองเนื่องจากว่าคนจีนนั้นเริ่มนำการพนันเข้ามาสู่ประเทศไทยตั้งแต่ในสมัยสุโขทัยโดยแรกๆนั้นคนไทยจะรู้จักการเล่นการพนันมาจากการเล่นถั่วหรือเล่นโปหลังจากนั้นก็มีการพัฒนาเรื่อยมา

      จนมาถึงช่วงในสมัยของกรุงศรีอยุธยานั้นเองที่การพนันเริ่มมีการแพร่หลายและมีการเปลี่ยนรูปแบบการพนันให้มากยิ่งขึ้นนอกจากจะมีการเล่นถั่วกับโอแล้วยังมีการเล่นไพ่เพิ่มขึ้นมาอีกด้วยหลังจากนั้นก็มีการเล่นหวยเพิ่มเข้ามาภายหลังโดยมีหลักฐานที่เราสามารถเช็คจากพงศาวดารได้ว่าหวยนั้นถูกนำมาเผยแพร่ให้คนไทยได้รู้จักในช่วงประมาณปีพุทธศักราช 2360  

       สำหรับการเล่นหวยในสมัยกรุงศรีอยุธยานั้นเหมือนกับสมัยปัจจุบันเพราะในสมัยนั้นจะเป็นลักษณะของการรายชื่อดอกไม้  เนื่องจากหวยนั้นคนจีนนำเข้ามาดังนั้นจึงยึดวิธีการเล่นมาสักคนจีนโดยภาษาจีนนั้นคำที่ออกเสียงว่าห่วยหากแปลเป็นภาษาไทยแล้วจะแปลว่าดอกไม้นั่นเองดังนั้นในช่วงกรุงศรีอยุธยาจึงเป็นลักษณะของการเล่นหวยด้วยการทายชื่อดอกไม้นั่นเอง

         แต่ต่อมาก็มีการเปลี่ยนจากดอกไม้ไปเป็นชื่อบุคคลสำคัญของประเทศโดยบุคคลสำคัญนั้นเป็นชื่อของบุคคลสำคัญของประเทศจีนซึ่งเวลาเล่นนั้นก็จะต้องเขียนเป็นภาษาจีนแต่เนื่องจากว่าคนไทยนั้นค่อนข้างไม่คุ้นชิน ภาษาจีนดังนั้น ภายหลังจึงได้มีการเปลี่ยนจากภาษาจีนมาเป็นภาษาไทยแปลว่าใช้เป็นลักษณะของตัวอักษรไทยแทนนั่นก็คือการเริ่มเล่นหวย ก  ข  นั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

โรงแรมในจังหวัดยืนยันออกมาว่ามีคนจากจังหวัดสมุทรสาคร 100 คนมาเข้าพัก

            ก่อนหน้านี้มีข่าวลือหนาหูในโลกออนไลน์ว่ามีโรงแรมแห่งหนึ่งในจังหวัดจันทบุรีชื่อว่าโรงแรมนิวแทรเวิลลอด์จ  ได้มีการต้อนรับคนจังหวัดสมุทรสาครจำนวนมากกว่า 100 คนเข้าพักในโรงแรมโดยคนที่นำข้อมูลมาเผยแพร่ในโลกโซเชียลนั้นมองว่านี่คือความน่ากลัวที่จังหวัดจันทบุรีกำลังประสบ  เพราะอาจเป็นไปได้ว่าจำนวนคน 100 คนที่มาเข้าพักในโรงแรมนั้นอาจจะมีบางคนที่มีการติดเชื้อไวรัสและนำเชื้อไวรัสมาแพร่ให้กับคนจังหวัดจันทบุรีก็ได้

      อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่านี่จะเป็นเพียงแค่ข่าวลือกันในโลกออนไลน์แต่ท้ายที่สุดแล้วทางด้านผู้บริหารของโรงแรมก็ได้ออกมายืนยันเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่าข่าวลือที่มีเกิดขึ้นในโลกออนไลน์นั้นเป็นเรื่องจริงเพราะจำนวนคน 100 คนที่เดินทางเข้าพักโรงแรมนั้นได้เดินทางมาช่วงประมาณวันที่ 19 เดือนธันวาคมปีพศ2563

โดยบุคคลทั้งหมด 100 คนมากันเนื่องจากว่ามีการจัดการแต่งงานภายในจังหวัดจันทบุรีและคน 100 คนนั้นได้มาร่วมงานแต่งงานจึงได้มีการจองโรงแรมเป็นที่พัก   ซึ่งแน่นอนว่าทั้ง 100 คนนั้นได้อยู่อาศัยภายในโรงแรมดังกล่าวตั้งแต่วันที่ 19 จนถึงวันที่ 20 เดือนธันวาคมปีพศ2563 เพราะได้มีการจัดการแต่งงานขึ้นภายในโรงแรมนิวแทรเวิลลอด์จ นั่นเอง    

         อย่างไรก็ตามทางด้านผู้บริหารของโรงแรมได้มีการออกมาประชาสัมพันธ์ว่าทางด้านโรงแรมเองไม่ได้มีการนิ่งนอนใจได้มีการประสานงานไปยังผู้ที่ทำการจองห้องพักในโรงแรมเพื่อให้ช่วยตรวจสอบจำนวนผู้ที่มาพักในโรงแรมจำนวน 100 คนว่ามีใครบ้างที่ไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลและมีเชื้อไวรัสโคโรน่าหรือไม่ให้มีการประสานงานแจ้งมากับทางโรงแรมซึ่งถ้าหากผลการตรวจร่างกายพบว่าภายใน 100 คนที่มาพักภายในโรงแรมมีใครติดเชื้อไวรัสโคโรนาทางโรงแรมก็จะมีการประชาสัมพันธ์แจ้งให้คนจังหวัดจันทบุรีทราบทันทีและในขณะนี้ทางโรงแรมเองก็มีการคัดกรองบุคคลที่จะมาเข้าพักภายในโรงแรมให้เข้ม

        แน่นอนว่าโรงแรมยืนยันว่าในช่วงที่มีการจัดงานแต่งงานและมีคนจากจังหวัดสมุทรสาครมาเข้าพักมากกว่า 100 คนนั้นทางโรงแรมเองก็ได้มีการคัดกรองโดยมีการวัดไข้ผู้ที่มาร่วมงานก่อนที่จะให้เดินทางเข้าพักในโรงแรมและทุกคนต้องมีการสวมใส่หน้ากากอนามัย  รวมถึงพนักงานทุกคนที่ให้บริการลูกค้าจำนวน 100 คนที่มาจากจังหวัดสมุทรสาครก็มีการสวมใส่หน้ากากอนามัยและมีการสวมใส่ถุงมือเป็นอย่างดีดังนั้นโรงแรมจึงมีความมั่นใจมากว่าจะไม่มีพนักงานภายในโรงแรมคนไหนติดเชื้อไวรัสโคโรนาและเชื้อไวรัสโคโรนาจะไม่มีการแพร่กระจายไปยังลูกค้าคนอื่นๆที่มาเข้าพักที่โรงแรมจังหวัดจันทบุรีอย่างแน่นอน

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.  หวยลาวฮานอยวันนี้

คดีปริศนา  ศพนิรนามถูกฆ่าหมกป่าตายไป 8 ปีสุดท้ายพบว่าเป็นน้องหลิว

       ในช่วงเวลานี้ข่าวที่โด่งดังและคนกำลังเฝ้าติดตามอยู่ข้างหนึ่งนั่นก็คือข่าวกรณีที่มูลนิธิกระจกเงาได้มีการออกมาประกาศว่าหญิงสาววัย 19 ปีที่ทางครอบครัวเคยประกาศแจ้งเป็นคนหายเอาไว้นั้นปัจจุบันนี้ 

        ได้พบเป็นที่เรียบร้อยแล้วโดยพบถูกเป็นศพนิรนาม  ซึ่งมีการเสียชีวิตแล้วมาประมาณ 8 ปี  แน่นอนว่าจากการที่มีการประกาศออกมาเกี่ยวกับเรื่องของการพบศพน้องหลิวที่ครอบครัวได้มีการประกาศตามหาคนหายและแจ้งความตามหาคนหายเอาไว้  เมื่อช่วงประมาณปีพศ 2562 ในที่สุดก็สามารถที่คนในครอบครัวของน้องหลิวก็สามารถพบน้องหลิวแล้วถึงแม้การพบในครั้งนี้จะเป็นการพบที่เหลือเพียงแค่กระดูกก็ตาม

          อ้างอิงย้อนหลังไปตั้งแต่ปีพ.ศ 2555   เมื่อประมาณ วันที่ 5 เดือนพฤษภาคมปรากฏว่ามีลูกจ้างในจังหวัดปราจีนบุรีซึ่งเป็นลูกจ้างชาวต่างด้าวได้มีการแจ้งกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าได้พบศพหญิงสาวคนหนึ่งถูกฆ่าตายและนำร่างมาทิ้งไว้ในป่าอ้อยซึ่งในตอนนั้นทางเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการติดตามหาครอบครัวของหญิงสาวคนดังกล่าว

           แต่ก็ไม่รู้ว่าหญิงสาวคนดังกล่าวนั้นเป็นใครจนระยะเวลานั้นผ่านเนิ่นนานไปนานถึง 8 ปีในที่สุดเจ้าหน้าที่ตำรวจก็สามารถปฏิบัติการได้สำเร็จสามารถค้นหาได้ว่าศพที่เจอเมื่อ 8 ปีที่แล้วนั้นปรากฏว่าคือน้องหลิว  หรือนางสาวมยุรีซึ่งได้หายตัวออกจากบ้านไปเป็นระยะเวลานานซึ่งในตอนแรกนั้นคนในครอบครัวของเธอนั้นเข้าใจว่าเธอเดินทางไปทำงานที่ต่างประเทศเพราะนับตั้งแต่เธอเริ่มหายตัวไปก็ปรากฏมีบุคคลนิรนามโทรเข้าไปยังพ่อแม่ของน้องหลิวเพื่อแจ้งว่าน้องหลิวเดินทางไปทำงานที่ต่างประเทศและไม่ต้องเป็นห่วง

           แต่เมื่อเวลาผ่านไปหลายปีน้องหรือไม่เคยติดต่อกลับมายังพ่อแม่เลยทำให้พ่อแม่เริ่มสงสัยแล้วจึงไปแจ้งความตามหาคนหายจนในที่สุดในตอนนี้จึงได้พบน้องหลิวที่เหลือเพียงแต่โครงกระดูกเท่านั้น   ด้านครอบครัวของน้องอิงค์นั้นก็เศร้าโศกเสียใจเป็นอย่างมากไม่คิดว่าลูกของตนเองจะถูกฆ่าตายมานานถึง 8 ปีแล้วยังไงก็ตามนั้นเจ้าหน้าที่ตำรวจกำลังเร่งหาสาเหตุของการเสียชีวิต

            และหาหลักฐานต่างๆเพื่อสามารถจับกุมคนร้ายมาดำเนินคดีให้ได้เนื่องจากว่าผลการชันสูตรศพเบื้องต้นนั้นพบว่าน้องหลิวถูกฆ่าด้วยอาวุธปืนแล้วจึงถูกนำศพมาทิ้งไว้ในป่าอ้อยดังนั้นตอนนี้จึงเป็นหน้าที่ของทางเจ้าหน้าที่ตำรวจที่จะตามหาพยานหลักฐานต่างๆเพื่อจับคนร้ายมาดำเนินคดี  คาดว่าไม่นานคนร้ายต้องถูกจับอย่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย.  เว็บหวยออนไลน์ เชื่อถือได้